Vì sao chúng ta dễ dàng bắt đầu nhưng lại nhanh chóng bỏ cuộc?

Tạo lập một thói quen tốt hay từ bỏ một thói quen xấu không hề đơn giản mà cần nhiều nỗ lực, kiên trì. Mấu chốt tiên quyết là bạn cần hiểu được cách thức hình thành và vận hành của thói quen. Có như vậy, chúng ta mới có thể tránh được việc "dễ làm nhưng chóng chán" gây lãng phí thời gian và hao hụt nhiệt quyết.

"Thói Quen Tốt, Thói Quen Xấu" tất nhiên sẽ liệt kê một loạt những thói quen bạn cần rèn luyện hay nên từ bỏ, kèm theo lý do, giải thích. Song song đó, tác giả còn hướng dẫn bạn cách rèn luyện sao cho nhanh chóng và hiệu quả nhất. Đây sẽ là quyển sách mang tính ứng dụng cao, đúng đối tượng, mục tiêu và cả phương pháp thực hiện.