Sách - Combo Rèn Luyện Làm Chủ Cảm Xúc 2 Quyển tại Pretty Cosmetics

Sách - Combo Rèn Luyện Làm Chủ Cảm Xúc 2 Quyển: Lặng + Chinh Phục Hạnh Phúc - 90 Ngày Làm Chủ Cảm Xúc

Lời nói đầu/Giới thiệu sách

• Combo sách "Rèn Luyện Làm Chủ Cảm Xúc" là một tài liệu quý giá dành cho những ai muốn tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn và xây dựng một cuộc sống hạnh phúc. Hãy dành thời gian để đọc và thực hành những kiến thức trong sách, bạn sẽ ngạc nhiên trước những thay đổi tích cực mà nó mang lại.

Đối tượng sử dụng

• Người lớn

Danh sách tác phẩm trong bộ

• Lặng
• Chinh Phục Hạnh Phúc - Cuốn 3: 90 Ngày Làm Chủ Cảm Xúc

Tóm tắt nội dung

• Chinh Phục Hạnh Phúc - Cuốn 3: 90 Ngày Làm Chủ Cảm Xúc
  Cuốn sách này sẽ chỉ ra con đường ngắn nhất và đơn giản nhất để mỗi người chúng ta có thể tự hiểu bên trong mình, làm chủ cảm xúc tiêu cực, chữa lành những tổn thương và vui sống ý nghĩa.

• • Hiểu về cảm xúc, giúp bạn đọc vị được những cảm xúc đang hiện hữu để từ đó kiểm soát tâm trí, kiến tạo năng lượng tích cực.
  • 42 bài học làm chủ cảm xúc, giúp bạn kiểm soát được sự nóng giận
  
  • 15 bài học quản trị tâm bình an giúp bạn trở nên điềm tĩnh, bình thản

• Lặng
  Cuốn sách gồm 3 chương:

• • Chương 1: Lặng và những câu chuyện đời
    Là những câu chuyện đời thường, giản dị nhưng cho ta nhiều bài học sâu sắc về giá trị của cuộc sống. Sống như thế nào cho có ý nghĩa? Làm thế nào để vượt qua được những bão tố khổ đau để tìm về sự bình an chân thật bên trong chính mình?
  • Chương 2: Ấn Độ - Lặng trong huyên náo
    Là những câu chuyện trong chuyến đi hành hương tới Ấn Độ - Nepal của tác giả. Có những câu chuyện đời thường giản dị, cũng có những câu chuyện lạ kỳ nơi xứ Ấn xa xôi. Nhưng tất cả đều mang đến cho ta những bài học về cách sống, về nhân sinh cuộc đời.
  • Chương 3: Hành trình 21 ngày trở về với sự tĩnh lặng
    21 ngày với 21 bài tập, tác giả sẽ giúp bạn bước đi trên hành trình trở về với sự tĩnh lặng bình yên.

Trích đoạn

• 4 cách ứng xử thông minh trước những lời nói không tốt về mình

---------------

1. Chấp nhận và hiểu rằng:

Lẽ thường có thương có ghét, có người yêu quý sẽ có người đố kị. Trăm người mười ý, làm sao chiều lòng tất cả, cho dù bạn làm tốt đến đâu thì sau lưng vẫn luôn có những người không vừa ý. Nên chẳng cần để ý quá nhiều. Nếu ai đó không thích bạn, không sao cả, không phải vì bạn không đủ tốt mà chỉ đơn giản vì giá trị, quan điểm, phong cách sống của bạn và họ khác nhau mà thôi.

Bản chất của sự ghen ghét đôi khi xuất phát từ sự đố kị. Vì mong muốn nhưng không đạt được, thay vì cố gắng, học hỏi họ lại chọn cách bới móc, đặt điều để bôi nhọ danh tiếng người mình đố kị, nhưng như thế chẳng khác gì “tự lấy đá đập chân mình”, tự làm xấu hình ảnh bản thân…

2. Đừng cố biện minh hay giải thích

Dù chẳng mấy dễ chịu khi nghe những lời đặt điều nói xấu của người khác dành cho mình. Nhưng người thông minh sẽ biết cách tĩnh và tạm ngừng phản ứng. Vì dù là bạn có phản biện, có đổi lỗi, có chỉ trích người ta đi chăng nữa thì điều đó vẫn không có tác dụng bởi vì khi con người ta đã có một góc nhìn hạn hẹp về mình thì cho dù mình nói như thế nào thì họ cũng chỉ nghe thứ họ muốn nghe thôi. Còn những điều họ không tin, những điều họ không muốn nghĩ đến thì họ vẫn sẽ giữ nguyên góc nhìn của họ. Cho đến lúc họ biết bỏ lăng kính của mình xuống thì họ mới có thể nhìn mình bằng ánh mắt khác được. Vậy nên đừng có biện minh hay giải thích, hãy xem những lời nói, nhận xét của họ như một ý kiến đóng góp, đúng thì mình sửa, sai thì mình lắng nghe…Người nói xấu sau lưng thì mãi cũng chỉ là những người đứng sau mà thôi,...

3. Đừng cố gắng thay đổi để làm vừa lòng ai đó

Nếu vì ai đó không thích mà dễ dàng thay đổi bản thân thì khác gì “đẽo cày giữa đường”, đến cuối cùng bạn có thể làm vừa lòng người khác nhưng lại đánh mất chính mình, đến bản thân mình còn không thể làm chủ, vậy thì bạn có thể làm chủ điều gì?

Hãy tỉnh thức, lắng nghe và suy xét, không phải mọi góp ý đều cần thay đổi…

4. Tập trung vào bản thân mình

Trọng tâm cuộc đời của bạn là chính bạn, chứ không phải là những lời nói của những đối tượng bên ngoài đang chỉ trích mình. Và nếu như người ta nói mình xấu, hãy sống sao cho chẳng ai tin lời nói xấu đó của họ cả, hãy sống tốt, chứng minh giá trị của bản thân, sự thật chỉ có một, thời gian qua đi, phải trái, trắng đen sẽ được phơi bày. Bản chất là người tốt dù ai nói gì vẫn sẽ là người tốt…Đừng vì một vài lời nói không tốt mà để bản thân bị ảnh hưởng, trở nên không tốt…Dù ai nói ngả nói nghiêng, hãy cứ vững lòng giữ trọn những giá trị tốt đẹp của bản thân bạn nhé!

----------------------------

Trước những lời phán xét của người khác, hãy tỉnh thức và tĩnh lặng, hãy làm chủ cảm xúc. Đừng để những lời nói khó nghe ấy tác động làm xấu xí đi bản chất tốt đẹp trong bạn. Tập trung và phát triển chính mình, bao dung và thấu hiểu cho những người đã thốt ra những lời nói không tốt đẹp ấy, buông xả và tập trung nâng cao giá trị bản thân bạn nhé!! Bộ sách Chinh phục hạnh phúc sẽ giúp bạn học cách làm chủ cảm xúc trước những lời nói không hay của người khác, học cách rèn luyện lòng bao dung, buông xả, tha thứ để tìm về bình yên trong tâm hồn, để cuộc sống trôi qua nhẹ nhàng, vui vẻ…

Ưu điểm

• Hiểu rõ hơn về cảm xúc của bản thân: Qua đó, bạn sẽ biết cách quản lý và kiểm soát chúng một cách hiệu quả.
• Xây dựng một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa: Bằng cách rèn luyện sự bình tĩnh, lòng biết ơn và yêu thương bản thân.
• Cải thiện các mối quan hệ: Khi bạn hiểu và làm chủ được cảm xúc của mình, bạn sẽ giao tiếp tốt hơn và xây dựng những mối quan hệ lành mạnh hơn.