Sách- Bộ Công Cụ Đặc Trị Trầm Cảm- Sách Kỹ Năng (Tái Bản 2024)- 2HBooks tại Pretty Cosmetics
Tác giả: | Xem thêm Kỹ năng Quản lý cảm xúc Tác giảMô tả ngắn về Sách- Bộ Công Cụ Đặc Trị Trầm Cảm- Sách Kỹ Năng (Tái Bản 2024)- 2HBooks tại Pretty Cosmetics
Được viết bởi một nhóm chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu, Bộ công cụ đặc trị trầm cảm sẽ cung cấp các kỹ năng được thực chứng dựa trên chánh niệm, liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT), liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), và kích hoạt hành vi để giúp bạn quản lý hiệu quả
Sản phẩm bán chạy
Giới thiệu Sách- Bộ Công Cụ Đặc Trị Trầm Cảm- Sách Kỹ Năng (Tái Bản 2024)- 2HBooks tại Pretty Cosmetics
Được viết bởi một nhóm chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu, Bộ công cụ đặc trị trầm cảm sẽ cung cấp các kỹ năng được thực chứng dựa trên chánh niệm, liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT), liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), và kích hoạt hành vi để giúp bạn quản lý hiệu quả những suy nghĩ tiêu cực, có động lực, tìm lại hy vọng và phát triển những thói quen lành mạnh. Nếu là người thích đi thẳng vào trọng tâm vấn đề, hãy cầm cuốn sách này lên và áp dụng những công cụ bên trong – bạn chỉ còn cách sự dễ chịu vài trang nữa thôi!
Trích đoạn sách hay:
Những người có lòng tự trọng lành mạnh nhìn nhận bản thân theo cách tích cực nhưng thực tế. Những người có lòng tự trọng không lành mạnh thường có cái nhìn tiêu cực quá mức về bản thân. Khi có lòng tự trọng lành mạnh, bạn sẽ ít khi cảm thấy buồn phiền và chán nản. (Trang 67)
Lo nghĩ làm gián đoạn giấc ngủ bởi nó kích hoạt vỏ não trước trán ‒ và cả việc lên kế hoạch cũng vậy. Nếu bạn đang lo nghĩ hoặc lên kế hoạch gì đó trong lúc cố ngủ, hãy viết ra những suy nghĩ của bạn. Trút chúng ra khỏi đầu và không nghĩ đến chúng nữa. (Trang 165)
Tạo môi trường thoải mái. Để có giấc ngủ chất lượng thì não phải được xoa dịu, bởi lẽ trạng thái không thoải mái sẽ kích hoạt phản ứng căng thẳng của não. Nếu phòng ngủ quá lạnh hoặc quá nóng, quá sáng, ồn ào hoặc thậm chí có mùi, giấc ngủ của bạn có thể bị gián đoạn mà bạn không hề ý thức được. Vậy nên hãy khắc phục chuyện này. Nếu có tiếng ồn mà bạn không thể loại bỏ được, hãy đặt thêm một thiết bị tạo tiếng ồn trắng kiểu như quạt điện, bởi nó ít làm cho não bộ bị phân tán hơn
————
2H Books – Delivering Happiness…
2H Books là công ty trực thuộc Công ty cổ phần văn hóa Huy Hoàng. Chúng tôi cung cấp các đầu sách uy tín, đã được chọn lọc trên thị trường.
- Toàn bộ sách mới.
- Sách chuẩn của các NXB, phát hành trong nước.
- Đóng gói tiêu chuẩn bao gồm: hộp bìa carton + nilon chống thấm nước/bóng khí chống sốc.
- Kho hàng luôn có sẵn số lượng lớn.
- Giao hàng trên toàn quốc.
-NẾU CÓ SỰ CỐ, SẴN SÀNG ĐỔI MỚI CHO KHÁCH HÀNG
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
Biểu đồ giá của Sách- Bộ Công Cụ Đặc Trị Trầm Cảm- Sách Kỹ Năng (Tái Bản 2024)- 2HBooks trong 30 ngày
Chi Tiết Sách- Bộ Công Cụ Đặc Trị Trầm Cảm- Sách Kỹ Năng (Tái Bản 2024)- 2HBooks
| Địa chỉ tổ chức chịu trách nhiệm về hàng hóa | 110D, Ngọc Hà, Ba Đình, Hà Nội |
| Tên đơn vị/tổ chức chịu trách nhiệm về hàng hóa | Công ty cổ phần văn hoá Huy Hoàng |
| Công ty phát hành | Thái Hà |
| Ngày xuất bản | 2024-02-01 00:00:00 |
| Kích thước |
|
| Dịch Giả | Tùng |
| Loại bìa | Bìa mềm |
| Số trang | 196 |
| Nhà xuất bản | Nhà Xuất Bản Thế Giới |
