Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Pretty Cosmetics
Tác giả: | Xem thêm Khóa học online Tác giảMô tả ngắn về Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Pretty Cosmetics
CHƯƠNG 1: Tổng quan về khóa học và Zumba. Bài 2: Những lưu ý khi tập Zumba. Bài 1: Giới thiệu bài khởi động. Bài 3: Phần 2: Khởi động tăng nhịp tim (Cardio). CHƯƠNG 3: Hướng dẫn nhảy Zumba theo phong cách Cumbia. Bài 2: Động tác 1: Cumbia 2 bước (Cumbia 2 steps). Bài 4: Động tác 3:Giới thiệu Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Pretty Cosmetics
CHƯƠNG 1: Tổng quan về khóa học và Zumba
Bài 1: Tổng quan về Zumba cơ bản –
Bài 2: Những lưu ý khi tập Zumba
CHƯƠNG 2: Khởi động trong Zumba
Bài 1: Giới thiệu bài khởi động
Bài 2: Phần 1: Khởi động bước chân (Step touch)
Bài 3: Phần 2: Khởi động tăng nhịp tim (Cardio)
Bài 4: Phần 3: Khởi động cơ và khớp (Toning)
CHƯƠNG 3: Hướng dẫn nhảy Zumba theo phong cách Cumbia
Bài 1: Giới thiệu điệu nhảy Cumbia
Bài 2: Động tác 1: Cumbia 2 bước (Cumbia 2 steps)
Bài 3: Động tác 2: Cumbia trước và sau (Cumbia front & back)
Bài 4: Động tác 3: Cumbia trái và phải (Cumbia sleepy leg side to side)
Bài 5: Động tác 4: Cumbia Machete
Bài 6: Hướng dẫn nhảy hoàn thiện
CHƯƠNG 4: Hướng dẫn nhảy Zumba theo phong cách Merengue
Bài 1: Giới thiệu điệu nhảy Merengue
Bài 2: Động tác 1: Merengue diễu hành (Merengue March)
Bài 3: Động tác 2: Bước chữ V (Merengue V step)
Bài 4: Động tác 3: Merengue 6 bước (Merengue 6 steps)
Bài 5: Động tác 4: Merengue 2 bước trái phải (Merengue side to side)
Bài 6: Động tác 5: Merengue Beto Shuffle
Bài 7: Hướng dẫn nhảy hoàn thiện
Biểu đồ giá của Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC trong 30 ngày
Chi Tiết Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
Hướng dẫn sử dụng | Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng:
Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172 để được hướng dẫn chi tiết |
Đặc điểm nổi bật | Bạn nhận được giá trị gì?– Về kiến thức: + Hiểu được những kiến thức cơ bản nhất về bộ Zumba Fitness qua bốn phong cách nhảy là Cumbia, Merengue, Reggaeton, Salsa như: Cách phối hợp chân – hông – kết hợp khuỷu tay trong khi học. + Học viên nắm được lộ trình và cách thức tự tập luyện tại nhà hiệu quả. – Về kĩ năng: + Biết cách phát hiện những lỗi sai trong kĩ thuật nhảy và cách sửa đổi khắc phục nhanh chóng, đơn giản. + Biết tự nhảy những bài nhảy Zumba cấp độ cơ bản theo phong cách Latin nóng bỏng, sôi động, hào hứng. + Biết cách khởi động trước khi tập và thư giãn cơ sau các buổi tập luyện. + Thực hành bốn phong cách trên đúng kĩ thuật từ căn bản vững chắc, các bước di chuyển từ cấp độ đơn giản nhất của Zumba. – Về tinh thần, thể chất: Tập Zumba đem lại những lợi ích tuyệt vời như: + Tăng cường sự tự tin, cải thiện tâm trạng. + Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch cho người học. + Giảm mệt mỏi, căng thẳng hữu hiệu giúp người học cảm thấy yêu đời hơn thông qua âm nhạc và vận động. + Giúp giảm cân, tiêu hao calo và đốt cháy mỡ thừa từ đó cải thiện vóc dáng giúp người học tự tin hơn miệng. |
Điều kiện sử dụng | - Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172 để được hướng dẫn chi tiết |
Địa chỉ sử dụng | Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/ Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội |