Khóa Học Video Online Các Bài Yoga Giảm Đau Lưng Và Cột Sống Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Pretty Cosmetics
Tác giả: | Xem thêm Khóa học online Tác giảMô tả ngắn về Khóa Học Video Online Các Bài Yoga Giảm Đau Lưng Và Cột Sống Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Pretty Cosmetics
CHƯƠNG 1: Giới thiệu về yoga trị liệu đau lưng. Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga. Bài 4: Giới thiệu các bài tập thở giúp thư giãn cơ, và tâm trí. Bài 1: Thực hành các bài tập thở làm tăng sức khỏe toàn diện. Bài 3: Các bài tập khởi động thân dưới.Giới thiệu Khóa Học Video Online Các Bài Yoga Giảm Đau Lưng Và Cột Sống Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Pretty Cosmetics
CHƯƠNG 1: Giới thiệu về yoga trị liệu đau lưng
Bài 1: Chia sẻ về một số nguyên nhân gây tình trạng đau lưng –
Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga
Bài 3: Một số loại hình tập luyện yoga giúp đẩy lùi tình trạng đau lưng
Bài 4: Giới thiệu các bài tập thở giúp thư giãn cơ, và tâm trí
CHƯƠNG 2: Thực hành các bài tập giúp thư giãn cơ và tâm trí
Bài 1: Thực hành các bài tập thở làm tăng sức khỏe toàn diện
Bài 2: Thực hành khởi động vùng thân trên gồm đầu, cổ, vai, gáy
Bài 3: Các bài tập khởi động thân dưới
Bài 4: Cách khắc phục và trị liệu tại chỗ khi tập luyện yoga bị chấn thương
CHƯƠNG 3: Thực hành các bài tập yoga làm lưu thông khí huyết, cân bằng năng lượng trong cơ thể
Bài 1: Thực hành bài thở luân phiên chuyên sâu
Bài 2.1: Bài tập làm khỏe cột sống (Phần 1)
Bài 2.2: Bài tập làm khỏe cột sống (Phần 2)
Bài 3.1: Bài tập thư nhuận kéo giãn cơ (Phần 1)
Bài 3.2: Bài tập thư nhuận kéo giãn cơ (Phần 2)
Bài 3.3: Bài tập thư nhuận kéo giãn cơ (Phần 3)
CHƯƠNG 4: Bài tập phục hồi sức khỏe, làm tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể
Bài 1: Thực hành bài tập thở Ujjayi
Bài 2: Thực hành bài tập tăng cường sức mạnh lưng trên
Bài 3.1: Thực hành bài tập tăng cường sức mạnh lưng dưới (Phần 1)
Bài 3.2: Thực hành bài tập tăng cường sức mạnh lưng dưới (Phần 2)
Bài 4.1: Thực hành bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân (Phần 1)
Bài 4.2: Thực hành bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân (Phần 2)
CHƯƠNG 5: Chuỗi bài tập giúp duy trì cột sống lưng khỏe mạnh
Bài 1: Các chuỗi bài tập săn chắc cơ bụng, đùi và làm khỏe cột sống lưng kết hợp hơi thở Ujjayi
Bài 2.1: Thực hành chuỗi bài tập kéo giãn sâu tác động tới vùng thắt lưng (Phần 1)
Bài 2.2: Thực hành chuỗi bài tập kéo giãn sâu tác động tới vùng thắt lưng (Phần 2)
Biểu đồ giá của Khóa Học Video Online Các Bài Yoga Giảm Đau Lưng Và Cột Sống Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC trong 30 ngày
Chi Tiết Khóa Học Video Online Các Bài Yoga Giảm Đau Lưng Và Cột Sống Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
Hướng dẫn sử dụng | Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng:
Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết |
Đặc điểm nổi bật | Bạn nhận được giá trị gì– Phòng hỗ trợ giải quyết một số vấn đề liên quan đến đau cột sống. – Có kiến thức về chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp với sức khỏe cột sống của mình. – Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn nhanh nhẹn, linh hoạt chỉ sau vài tuần tập luyện. – Tập luyện mỗi ngày giúp tạo ra năng lượng tích cực nên giúp tâm trí luôn lạc quan yêu đời. |
Điều kiện sử dụng |
- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ |
Địa chỉ sử dụng | Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/ Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội |