Khóa Học Video Online 15 Bài Tập Yoga Nâng Cao Sức Khỏe Tại Nhà Cho Học Sinh, Sinh Viên - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Pretty Cosmetics
Tác giả: | Xem thêm Khóa học online Tác giảMô tả ngắn về Khóa Học Video Online 15 Bài Tập Yoga Nâng Cao Sức Khỏe Tại Nhà Cho Học Sinh, Sinh Viên - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Pretty Cosmetics
CHƯƠNG 1: 10 phút mỗi ngày bảo vệ cột sống. Bài 2: Chỉnh dáng sai của cột sống. Bài 4: Thực hành bài tập tăng sự dẻo dai của cột sống (phần 1). CHƯƠNG 2: Giải trí với yoga. Bài 2: Bài tập Yoga làm dịu tâm trí. Bài 4: Bài tập chào mặt trời A (phần 2) – HướngGiới thiệu Khóa Học Video Online 15 Bài Tập Yoga Nâng Cao Sức Khỏe Tại Nhà Cho Học Sinh, Sinh Viên - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Pretty Cosmetics
CHƯƠNG 1: 10 phút mỗi ngày bảo vệ cột sống
![Khóa Học Video Online 15 Bài Tập Yoga Nâng Cao Sức Khỏe Tại Nhà Cho Học Sinh, Sinh Viên - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC](https://salt.tikicdn.com/cache/w1200/ts/product/77/3c/8e/c7d069728b21421ca8e41c0054b98670.png)
Bài 1: Bài giới thiệu –
Bài 2: Chỉnh dáng sai của cột sống
Bài 3: Bài tập căn chỉnh cột sống
Bài 4: Thực hành bài tập tăng sự dẻo dai của cột sống (phần 1)
Bài 5: Thực hành bài tập tăng sự dẻo dai của cột sống (phần 2)
CHƯƠNG 2: Giải trí với yoga
Bài 1: Hiểu về Yoga
Bài 2: Bài tập Yoga làm dịu tâm trí
Bài 3: Bài tập chào mặt trời A (phần 1) – Hướng dẫn thực hiện các tư thế ngả sau, cúi gập, tấm ván, tư thế rắn hổ mang.
Bài 4: Bài tập chào mặt trời A (phần 2) – Hướng dẫn thực hiện tư thế 8 điểm chạm và luyện tập lại cả bài tập.
Bài 5: Bài tập chào mặt trời B (Phần 1) – Hướng dẫn thực hiện các tư thế tư thế cái ghế, tư thế 8 điểm chạm, tư thế rắn hổ mang, tư thế V ngược, tư thế chiến binh 1
Bài 6: Bài tập chào mặt trời B (phần 2) – Luyện tập lại cả bài tập
CHƯƠNG 3: Cải thiện sức khỏe thể chất
Bài 1: Vượt qua sự lười biếng
Bài 2: Bài tập tăng cường sức bền (phần 1): Bài tập squat, chạy bộ leo dốc
Bài 3: Bài tập tăng cường sức bền (phần 2): Bài tập con châu chấu, gập bụng
Bài 4: Bài tập tăng cường sức bền (phần 3): Tư thế plank, tấm ván nghiêng
Bài 5: Bài tập tăng cường sức bền (phần 4): Cái ghế 1 chân
Bài 6: Bài tập hỗ trợ giảm cân (phần 1): Tư thế con thuyền, gập chéo bụng
Bài 7: Bài tập hỗ trợ giảm cân (phần 2): Cơ chế tăng nhịp tim, đốt calo.
Bài 8: Bài tập hỗ trợ tăng cân
CHƯƠNG 4: Tăng cường sự tập trung, phát triển tư duy
Bài 1: Bài tập tốt cho mắt
Bài 2: Bài tập tăng cường sự tập trung (phần 1): Tư thế kiễng chân mắt nhìn lên, tư thế cái cây
Bài 3: Bài tập tăng cường sự tập trung (phần 2): Tư thế chiến binh 3, tư thế nửa vầng trăng
Bài 4: Bài tập phát triển khả năng học thuộc ghi nhớ
Bài 5: Cân bằng dinh dưỡng
CHƯƠNG 5: Thư giãn sau những vận động thể chất
Bài 1: Tại sao cần nghỉ ngơi
Bài 2: Bài tập thở hình vuông
Bài 3: Bài tập giãn cơ
Bài 4: Tổng kết khóa học
Biểu đồ giá của Khóa Học Video Online 15 Bài Tập Yoga Nâng Cao Sức Khỏe Tại Nhà Cho Học Sinh, Sinh Viên - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC trong 30 ngày
Chi Tiết Khóa Học Video Online 15 Bài Tập Yoga Nâng Cao Sức Khỏe Tại Nhà Cho Học Sinh, Sinh Viên - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
Hướng dẫn sử dụng | Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng:
Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết |
Đặc điểm nổi bật | Bạn nhận được giá trị gì* Về kiến thức:
* Về kỹ năng:
|
Điều kiện sử dụng | - Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ |
Địa chỉ sử dụng | Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/ Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội |