Sách: Combo Sách Bảo Vệ Sức Khỏe Tinh Thần

   Khi sức khỏe tinh thần tốt, bạn sẽ có ý chí kiên cường hơn khi đối mặt với các thử thách khó khăn. Nếu tinh thần của bạn bất ổn thì dù thể chất của bạn vạm vỡ đến đâu hay tính cách mạnh mẽ ra sao vẫn sẽ có nguy cơ “bại trận” khi đối mặt với khó khăn. Bộ sách cung cấp một vài chiến lược bạn có thể áp dụng dễ dàng để duy trì tinh thần luôn vui khoẻ, tận hưởng từng khoảnh khắc hạnh phúc của cuộc sống.

1. Cuốn sách Bạn Không Ổn Thì Có Làm Sao

Có ai sống mà không ôm trong mình những nỗi đau khó nói thành lời. Sống, ta tồn tại để yêu và mất mát. Và “ta không sống ở đây để sửa chữa những đau đớn của mình, mà là để chăm sóc nó.”  

Là người hiểu rõ về yêu thương và mất mát, Megan Devine sẽ là một người bạn đồng hành mạnh mẽ và chu đáo. Từng mất đi một người yêu thương, cô biết rằng cuộc sống của mình đã hoàn thoàn thay đổi. Không có “vượt qua nó” , chỉ có “song hành cùng nó”. Mất mát và khổ đau thay đổi cảnh quan quanh ta. Địa thế sẽ mãi mãi khác đi, và sẽ không có một chuẩn mực để quay về. Sẽ chỉ có một nhiệm vụ nội tâm - vẽ ra một tấm bản đồ mới và chính xác hơn. Như Megan đã từng nói một cách rất khôn ngoan: “Ta không ở đây để sửa chữa những đau đớn của mình, mà là để chăm sóc nó.” 

2. Cuốn sách Xóa Bỏ Bóng Đen Nhận Thức Của Bản Thân

   Trong hệ nhận thức như vậy, chúng ta bị quan niệm và tiêu chuẩn đánh giá của người khác trói buộc, không thể nào sống theo ý mình, cũng không thể nào sống một cách tự do.

   Muốn xóa bỏ bóng đen nhận thức của bản thân cũng cần sự dũng cảm. Nhận ra những sự thật mà trước đây bản thân chưa từng nhận ra, xây dựng lại hoàn toàn thế giới nhận thức của riêng mình – thậm chí, chúng ta có thể nói đây chính là tái sinh.Khi bạn giở cuốn sách này ra và đọc tiếp, bạn chính là một người dũng cảm rồi đó.

3. Cuốn sách Cách Bật Về Phía Trước

   Cách bật về phía trước cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để vượt qua khủng hoảng và thậm chí sử dụng khủng hoảng làm bàn đạp để thay đổi cuộc đời.

   “Trong cuốn sách hấp dẫn này, Sam Cawthorn chia sẻ những bài học cuộc sống quan trọng, được đúc kết từ trải nghiệm phi thường của anh khi vượt qua nghịch cảnh. Thông điệp tràn đầy cảm hứng của Sam, được truyền tải qua sự rõ rang, cuốn hút và hài hước đặc trưng trong tính cách của anh, sẽ tiếp sức mạnh cho bạn vượt qua trở ngại và tận hưởng niềm vui sống mỗi ngày”. – Michael J. Gelb Tác giả cuốn sách How to Think Life Leonardo da Vinci (Tạm dịch: Cách tư duy như Leonado da Vinci)

4. Cuốn sách Trầm Cảm Ẩn

   Không có độ tuổi, giới tính nào miễn nhiễm với chủ nghĩa hoàn hảo và trầm cảm ẩn. Nếu bạn cảm thấy tò mò về thuật ngữ trầm cảm ẩn, nếu bạn muốn cảm nhận được sự trợ giúp và kết nối ngay khi thấy tên một cuốn sách, nếu bạn cảm thấy chủ nghĩa hoàn hảo là một gánh nặng quá lớn thì cuốn sách này dành cho bạn. 

   Cuốn sách này được viết để giáo dục, hướng dẫn và hỗ trợ bạn trong quá trình thay đổi và chữa lành. Chúng ta với tư cách cá nhân hoặc là phụ huynh, hoặc là bác sĩ, chuyên gia trị liệu - cần phải biết những dấu hiệu cảnh báo. Chúng ta cần phải chuẩn bị trước một hệ thống để giải thích hành động cùng suy nghĩ của một người và không coi những dấu hiệu ngoài mặt là toàn bộ sự thật. Hệ thống đó bao gồm việc nhận ra trầm cảm ẩn. Có lẽ nếu lắp thêm “ống kính PHD” vào máy ảnh của mình, chúng ta sẽ nhận ra khi nào vấn đề xuất hiện. Toàn bộ việc này là một phần của quá trình chữa lành.